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COMO PERDER PESO RÁPIDO SEM DIETA?

Dietas que reduzem calorias drasticamente são muito ruins para quem quer perder peso. Tendo em vista o efeito rebote após dias de restrição. Por isso, segue abaixo algumas dicas para você perder peso rápido, sem necessitar passar fome ou fazer dietas. 1. Dicas para perder peso rápido Para perder peso rápido não repita os mesmo […]

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DIETA FLEXÍVEL: para iniciantes

A dieta flexível é mais um estilo de vida do que uma dieta. Com ela, é possível atingir todos os objetivos: ganho de massa muscular, definição muscular, perda de peso e/ou emagrecimento, manutenção do peso, reeducação alimentar, entre outros. Todas as dietas, aqui inclui, low carb, paleo, cetogência, etc., podem ser feitas utilizando-se os protocolos […]